Профилактика эмоционального выгорания
«Профилактика эмоционального выгорания»
Большинство людей помогающих профессий сталкиваются с проблемой эмоционального выгорания. Если длительно преследует стресс, перегрузка, хроническое эмоциональное перенапряжение, то за этим последует психологическое выгорание. Главный признак выгорания — затяжной характер. Это интенсивное, растянутое по времени переживание, из которого сложно выбраться.
Чтобы не допустить неблагоприятного состояния специалистов по социальной работе ГКУСО «Ипатовский СРЦН «Причал», педагоги-психологи Соколова Н.Д. и Неделько И.В. проводят систематическую профилактику профессионального выгорания коллектива, как в индивидуальной, так и групповой форме.
27.11.2020г. педагогами – психологами Соколовой Н.Д. и Неделько И.В. был проведен мини - тренинг «Защищаемся от эмоционального выгорания».
Для повышения ресурса и снятия мышечных зажимов было применено психогимнастическое упражнение «улыбка». Специалисты целенаправленно обратили внимание на хронически напряженные участки мышц, в которых были «законсервированы» следы перенесенных стрессов и негативных эмоций и попробовали их расслабить.
Для снижения эмоционального напряжения и создания благоприятной психологической атмосферы Неделько Инной Васильевной было предложено упражнение «Комплемент соседу». Участники с удовольствием отмечали положительные стороны характера у друг друга, вспоминали моменты, когда получали поддержку коллеги и выражали за это благодарность. Это способствовало осознанию значимости себя в глазах других.
Упражнение «Вопросы к себе», которое позволило рационализировать страхи и тревоги при столкновении с какой – то проблемой, ощутить поддержку от коллег.
В процессе мозгового штурма специалистами обоих отделений были выработаны способы «защиты».
