«Самоизоляция». Рекомендации дефектолога.
«Самоизоляция». Рекомендации дефектолога.
Пребывание дома, на «самоизоляции», это ресурс для получения новых знаний, новых навыков, для новых интересных дел. Но находясь дома, необходимо соблюдать несколько несложных правил, что бы оставить об этом периоде благоприятные впечатления.
- Необходимо соблюдать режим дня. Стараться его поддерживать не только у ребенка, но и у себя. Для чего это нужно? Это дает ощущение стабильности в семье: приемы пищи, дневной сон ребенка, занятия с дошкольниками и т.д. Обучение детей - школьников так же нужно организовать по режиму с соблюдением перемен между занятиями.
- Необходимо обязательно выделять время для себя. Занимайтесь любимым делом, то, что хотите делать, то от чего получаете удовольствие. Делайте то дело, на что всегда не хватало времени. В день это 30 минут, а в неделю будет 3, 5 часа. Это будет наполнять вас положительной энергией. Психическое состояние родителей является неотъемлемой частью психического здоровья ребенка.
- Следите за своим здоровьем и членов семьи. Высыпайтесь. Займитесь физической культурой, вовлекая всех родных. Сейчас в сети Интернет можно увидеть множество роликов на любой вкус и любую физическую нагрузку. Ни для кого не секрет, что двигательная активность положительно влияет на наше здоровье.
- Создавайте в доме благоприятную обстановку, хвалите детей, благодарите за заботу друг о друге.
- Обязательно дышите свежим воздухом. Выходите на балкон. Если вы живете в частном доме, то прогулки во дворе с подвижными играми, помощь детей в саду – огороде будут полезны для всех.
педагог – дефектолог :Левченко Г.А.
