«Как подготовиться к экзамену»
«Как подготовиться к экзамену»
Незаметно приблизился конец учебного года, а это означает, что на носу у школьников написание различных итоговых работ и сдача экзаменов. Все прекрасно знают, что нужно усиленно зубрить материал, читать учебную литературу и повторять пройденное…
Экзамен или даже обычная контрольная работа для любого ученика – это серьезное испытание, от которого может зависеть не только итоговая отметка, но и перевод в следующий класс или успешное поступление в вуз. Это событие имеет для школьника большой эмоциональный эффект, а его ожидание нередко вызывает чувство страха, тревоги, паники, вводит в стрессовое состояния, а иногда даже приводит к физическому недомоганию (головные боли, боли в животе, тошнота и пр.). В результате даже ученик, отлично знающий материал, может растеряться во время экзамена, забыть что-то, впасть в «ступор» и в итоге получить отметку ниже той, которую заслуживает. Поэтому очень важно психологически подготовить ученика к сдаче экзамена.
На базе МБОУ СОШ №15 с. Лиман Ипатовского городского округа состоялась встреча педагога – психолога отделения социальной диагностики ГКУСО «Ипатовский СРЦН «Причал» Соколовой Н.Д. с учащимися 9 класса.
Для ребят была проведена мини-лекция, в процессе которой удалось сообщить ребятам в доступной для них форме об эффективных способах подготовки к экзаменам, о стратегиях поведения на экзамене с различной модальной системой организации деятельности. Были выявлены некоторые закономерности запоминания и составлен список условий поддержки высокой работоспособности. Психолог провела с учащимися упражнения, направленные на повышение саморегуляции психического здоровья, предупреждение и снижение стресса. Начало и завершение встречи прошло в кругу доверия, в котором участники встречи делились своими эмоциями и впечатлениями.
